توضیحات
آمینو آل9 یو اس ان | Amino ALL9 USN
آمینو آل9 یو اس ان | آمینو ALL9 USN یکی از مکمل های ورزشی بی نظیر حاوی آمینواسیدهای ضروری برای ساخت عضلات، تقویت قوای جسمی و بهبود سلامت عمومی است. این مکمل باعث تقویت استخوان ها و بافت ماهیچه ای بدن شده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. مصرف آمینو ایی ای ای در ورزشکاران باعث افزایش انرژی، افزایش توده عضلانی، کاهش مقدار چربی و کاهش وزن می شود.
لینک سایت کمپانی: یو اس ان
امینو ای ای ای چیست؟
آمینو اسیدها به عنوان بلوک های سازنده پروتئین برای سلامت انسان حیاتی هستند. اسیدهای آمینه ضروری (EAA) سنتز پروتئین عضلانی را تحریک می کنند و با ایجاد سلول های پروتئینی جدید برای افزایش حجم، رشد و ریکاوری عضلات کار می کنند. بدن ما برای عملکرد بیولوژیکی مناسب به ۲۰ اسید آمینه نیاز دارد، اما تنها ۹اسید آمینه ضروری در نظر گرفته می شوند.
بدن ما نمی تواند اسیدهای آمینه ضروری را بسازد. بنابراین EAA ها باید از مکمل های غذایی یا از مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی شما تامین شود. شواهد زیادی نشان می دهد که EAAs می تواند عملکرد ورزشی را بهبود ببخشند، خستگی عضلانی و ذهنی را به تاخیر بیندازد و ریکاوری عضلات را افزایش دهد. یک بررسی سیستماتیک، شامل ۴۲۷۴ بیمار در ۳۹ کارآزمایی تصادفی سازی شده کنترل شده، نشان داد که EAAs قدرت عضلانی و عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد. عملکرد آمینو اسیدهای ضروری به تفکیک در زیر آمده است:
لوسین – برای فعال کردن سنتز پروتئین های ماهیچه ای حیاتی است، حساسیت به انسولین را افزایش می دهد، تعادل پروتئین را در حالت ناشتا بهبود می بخشد و از تخریب گلیکوژن ماهیچه جلوگیری می کند.
ایزولوسین – ترمیم عضلات را تقویت می کند، تحلیل عضلات را کاهش می دهد، کورتیزول را کاهش می دهد و توانایی تمرینات سخت تر را افزایش می دهد.
والین – تریپتوفان که پیش ساز سروتونین است را کاهش می دهد، خستگی ذهنی را کاهش می دهد و از تجزیه پروتئین ماهیچه ها جلوگیری می کند.
فنیل آلانین – از شروع خستگی ذهنی جلوگیری می کند که در متابولیسم لیپیدها مهم است.
ترئونین – تعادل پروتئین عضلانی را حفظ می کند، متابولیسم لیپید را تقویت می کند، عملکرد سیستم ایمنی را افزایش می دهد، به بازسازی عضلات کمک می کند.
تریپتوفان – توده عضلانی بدون چربی را افزایش می دهد، چربی بدن را کاهش می دهد، ترشح هورمون رشد را تنظیم می کند.
لیزین – ریکاوری عضلات را افزایش می دهد، تخریب پروتئین را کاهش می دهد، متابولیسم لیپید را افزایش می دهد و از خستگی جلوگیری می کند.
متیونین – به متابولیسم، سم زدایی، حمایت از سیستم ایمنی، افزایش رشد عضلات کمک می کند.
هیستیدین – خستگی جسمی و خستگی ذهنی را کاهش می دهد و میکروسیرکولاسیون در عضلات را افزایش می دهد و باعث افزایش هوشیاری می شود.
فواید مکمل eaa:
افراد ممکن است به دلایل شخصی، سلامتی یا حرفه ای نیاز به افزایش یا کاهش وزن داشته باشند. این تغییرات وزن قابل توجه می تواند طاقت فرسا باشد، به خصوص اگر انتظار نتایج قابل توجه را دارید. این همان جایی است که مکمل های غذایی وارد می شوند. این محصولات در اشکال مختلف از جمله قرص، پودر و مایع موجود هستند. برخی از محبوب ترین محصولات مورد استفاده برای کاهش وزن و افزایش وزن، مکمل های اسید آمینه ضروری (EAA) هستند. مصرف مکمل اسید آمینه ضروری با هدف ارتقاء میزان توصیه شده دریافت آمینو اسید در روز است.
این محصولات حاوی اسیدهای آمینه ضروری مختلفی هستند که به طور طبیعی در بدن وجود ندارند. آنها به سنتز پروتئین عضلات کمک می کنند و در رشد، ترمیم، بازیابی و توده عضلانی مفید هستند. آمینو اسیدها به عنوان عناصر اولیه پروتئین ساز در نظر گرفته می شوند.
مکمل های ای ای ای حاوی ۹ اسید آمینه هستند که بدن نمی تواند آنها را تولید کند. آنها شامل متیونین، لوسین، والین، لیزین، ایزولوسین، فنیل آلانین، تریپتوفان، ترئونین و هیستیدین هستند. این اسیدهای آمینه مسئول بهبود سلامت کلی بدن هستند. EAA ها از جمله مکمل های غذایی پر استفاده برای افزایش و کاهش وزن هستند.
برخی از اسیدهای آمینه ضروری بدون قند و بدون کالری و بدون کربوهیدرات هستند. انتخاب یک مکمل EAA با ویژگی های مشابه می تواند به شما کمک کند تا پایه ای برای کاهش مداوم و شدید چربی های بدن ایجاد کنید.
انتخاب مکمل با EAA بدون قند در طول جلسات تمرینی می تواند به پایین نگه داشتن سطح انسولین شما کمک کند. ثابت شده است که حفظ سطح انسولین پایین به بدن شما اجازه می دهد تا چربی های ذخیره شده را برای تامین انرژی مورد نیاز خود به طور موثرتری هدف قرار داده و بسوزاند.
علاوه بر این، مکمل EAA می تواند سنتز پروتئین عضلانی را افزایش دهد که ممکن است به افزایش متابولیسم و توده بدون چربی برای تقویت بیشتر عملکرد و کاهش چربی کمک کند.
پودر ای ای ای:
آمینو اسیدها ترکیبات آلی هستند که دارای یک گروه آمینه و یک گروه کربوکسیل هستند. اسیدهای آمینه زیرواحدها / بلوک های ساختمانی هستند که وقتی پلیمریزه یا ترکیب می شوند، پروتئین را تشکیل می دهند. بنابراین پروتئین ها زنجیره های بلندی از اسیدهای آمینه هستند.
۲۰ نوع اسید آمینه مختلف وجود دارد که از این ۹ نوع اسید آمینه ضروری به حساب می آیند (بدن شما نمی تواند آنها را بسازد و باید اجزای حیاتی رژیم غذایی شما باشد) و بقیه به عنوان اسیدهای آمینه غیر ضروری طبقه بندی می شوند. بدن می تواند آنها را بسازد و نیازی به مصرف آنها از طریق رژیم غذایی نیست.
هنگامی که تمرینات ورزشی را انجام می دهید، تمرینات شما معمولا عضلات شما را تحت تاثیر قرار داده و در حالت کاتابولیسم قرار می دهند. برای ترمیم بافت عضلانی آسیب دیده و شروع سنتز و رشد پروتئین ماهیچه ها، به مقدار کافی بلوک های سازنده پروتئین (اسیدهای آمینه) نیاز است. در دسترس بودن آمینو اسیدها در خون، عامل محدود کننده سنتز پروتئین است، از این رو در دسترس بودن فراوان، زمینه را برای عضله سازی کارآمد فراهم می کند. پودر ایی ای ای این امکان را برای شما فراهم می کند.
یک منبع پروتئین کامل با کیفیت بالا حاوی تمام نه اسید آمینه ضروری است که با هم پیوند دارند. مکمل‌های EAA مشابه منابع پروتئینی با کیفیت بالا هستند، اما برخلاف منابع پروتئینی، اسیدهای آمینه موجود در مکمل های EAA به سایر اسیدهای آمینه متصل نیستند و به شکل آزاد هستند.
